ブログネタ
家で出来る簡単ダイエット方法 に参加中!
コアリズム復活 二日目もやれた・・・ってレベル低いかな。でもまあいいです。
まずは1週間続けることを目標としてます。

コアリズムの効果は、真剣に腰を振っているだけあって私の場合すぐ出ます。効果の度合いをどこまで期待するかでしょうけど、個人的にはコアリズムは効果が出るので好きです。

コアリズムの効果
15分やっただけでも汗が出る
足のむくみ加減が変わってくる
次の日便秘解消

今のところこれが速攻の効果です。えーなんだこれだけ?って思う?汗が出るってことは心拍数も上がって酸素はからだの中に入るし、血流は良くなるし、リンパの流れも良くなるし、もーこれだけでも私はうれしい。

リンパの流れが良くなるから、足のむくみ加減も違うんだよ。足がむくむのはリンパの流れが滞っているからです。流してやればすっきりします。これは、手で流してやっても効果はあるけどコアリズムで、マッサージよりも良い感じ。私は足首がすっきりします。

それに次の日は快調です。

これを続けることで、体脂肪率にも、体重にも効果が出てくるのでがんばるっち。



 カテゴリ