主婦とリンパマッサージ
田中ゆく子さんのリンパマッサージを、身体の方に
まあ、ほどほどに入浴中にやっている私です。
ボディーソープの泡で、すべりがいいときにやってるんです。
たぶん、肌のためには良くないのかも。
田中ゆく子さんの本には、お風呂上りにボディークリームを塗って
1時間ほどかけて、顔と身体をマッサージしていると読んだ気がするけど
ちょっと、白いバスローブを羽織り、優雅にマッサージする時間がないので
（時間は作るものって誰かに言われそうだな･･･）
お風呂で、ふっとい二の腕をぎゅうぎゅう絞りこむように
マッサージしてます。
毎日、あー太い腕、あーなんで太いんだろう、子供を抱っこしまくってたから？
いやいや、細い人はいつまでも細いモンね。などど、思いながら
ぎゅうぎゅうやってます。
ふと、この２、３日思ったんだけど肩こりを感じなくなっている。
首周りとかひじもリンパの流れを意識してぎゅうぎゅうやっていたからかしらん。
なんとなく、うれしい気分。
何事も、変化がないとつまんないけどちょっとだけ変化を感じられたから
うれしーなー☆
あとは、最終目標、細くなってくれれば御の字。しかし、これは時間がかかりそう。
何年も蓄積した脂肪だからね。
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まあ、ほどほどに入浴中にやっている私です。
ボディーソープの泡で、すべりがいいときにやってるんです。
たぶん、肌のためには良くないのかも。
田中ゆく子さんの本には、お風呂上りにボディークリームを塗って
1時間ほどかけて、顔と身体をマッサージしていると読んだ気がするけど
ちょっと、白いバスローブを羽織り、優雅にマッサージする時間がないので
（時間は作るものって誰かに言われそうだな･･･）
お風呂で、ふっとい二の腕をぎゅうぎゅう絞りこむように
マッサージしてます。
毎日、あー太い腕、あーなんで太いんだろう、子供を抱っこしまくってたから？
いやいや、細い人はいつまでも細いモンね。などど、思いながら
ぎゅうぎゅうやってます。
ふと、この２、３日思ったんだけど肩こりを感じなくなっている。
首周りとかひじもリンパの流れを意識してぎゅうぎゅうやっていたからかしらん。
なんとなく、うれしい気分。
何事も、変化がないとつまんないけどちょっとだけ変化を感じられたから
うれしーなー☆
あとは、最終目標、細くなってくれれば御の字。しかし、これは時間がかかりそう。
何年も蓄積した脂肪だからね。
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田中ゆくこさんの造顔マッサージを
ちふれのマッサージクリームで毎日とはいわないけど
やっているけど、悩んでしまう。
マッサージクリームが肌に合わないのか
造顔マッサージに適していないのか
自分のリンパマッサージのやり方が下手なのか
それとも、全部当てはまるのか･････わからないけど
頬骨のあたりの肌の調子が良くないのです。
乾燥気味になってしまいます。ファンでをのせたときに良くわかります。
頬骨のところって、押すと痛いですよね。
このあたりは老廃物がたまりやすいところなんだそうです。
私のやり方は力を入れすぎなんだろうか････悩むなあ。
ちょっと、造顔マッサージはお休みします。
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ちふれのマッサージクリームで毎日とはいわないけど
やっているけど、悩んでしまう。
マッサージクリームが肌に合わないのか
造顔マッサージに適していないのか
自分のリンパマッサージのやり方が下手なのか
それとも、全部当てはまるのか･････わからないけど
頬骨のあたりの肌の調子が良くないのです。
乾燥気味になってしまいます。ファンでをのせたときに良くわかります。
頬骨のところって、押すと痛いですよね。
このあたりは老廃物がたまりやすいところなんだそうです。
私のやり方は力を入れすぎなんだろうか････悩むなあ。
ちょっと、造顔マッサージはお休みします。
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造顔マッサージはやっぱり、根気が必要だけど効果はあると思う。
ちょっとサボりながら、手を抜きながら続けているけど
なんか、違う。
あごのラインがなんとなくすっきりしてきたのです。
耳の下からあご先にかけて、なんとなく。
あと、この頃シャンプーするときに皮は一枚でつながっている
事を意識して、地肌を良く洗い良く流すようにしてます。
そうすると、額のところがねすっきりしますよ。
私の場合、1週間くらいすると感じました。
額から頭のてっぺんがつられる感じ。
それだけ、たるんでるってことかな（笑）やだなあ。
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ちょっとサボりながら、手を抜きながら続けているけど
なんか、違う。
あごのラインがなんとなくすっきりしてきたのです。
耳の下からあご先にかけて、なんとなく。
あと、この頃シャンプーするときに皮は一枚でつながっている
事を意識して、地肌を良く洗い良く流すようにしてます。
そうすると、額のところがねすっきりしますよ。
私の場合、1週間くらいすると感じました。
額から頭のてっぺんがつられる感じ。
それだけ、たるんでるってことかな（笑）やだなあ。
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マッサージをちふれのマッサージクリームで、やってま････
････この頃、サボってましたっ。
空気の乾燥がひどくて、どーも近頃肌も乾燥に耐えに耐えてる感じ。
そんな肌の状態だと、マッサージをするのがなんだかおっくうで。
あーいかんいかん。日々の努力を怠っては。
反省。
ところで、ちふれのお話。
ちふれってリーズナブルな化粧品ですよね。
３種類あるのって知らなかったです。
��ちふれ→価格が安い
��綾花→価格中くらい
��ＭＣ−�侠�この中では価格は上
だって、住んでるところのドラッグストアには�，里舛佞譴靴�
置いていないので。�△箸���も手軽に買えるといいのになー。
で、自分の地域でどこのお店に置いてあるのか
検索できるのが↓
http://www.chifure.co.jp/store/userlist.php
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････この頃、サボってましたっ。
空気の乾燥がひどくて、どーも近頃肌も乾燥に耐えに耐えてる感じ。
そんな肌の状態だと、マッサージをするのがなんだかおっくうで。
あーいかんいかん。日々の努力を怠っては。
反省。
ところで、ちふれのお話。
ちふれってリーズナブルな化粧品ですよね。
３種類あるのって知らなかったです。
��ちふれ→価格が安い
��綾花→価格中くらい
��ＭＣ−�侠�この中では価格は上
だって、住んでるところのドラッグストアには�，里舛佞譴靴�
置いていないので。�△箸���も手軽に買えるといいのになー。
で、自分の地域でどこのお店に置いてあるのか
検索できるのが↓
http://www.chifure.co.jp/store/userlist.php
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田中ゆく子さんの造顔マッサージを
時々サボりながら続けています（笑）
先日、カラーリングをする為に美容院に行って来ました。
女性週刊誌を何冊か読むようになっちゃうんですけど
リンパマッサージのやり方の特集がよく組まれてます。
わー誰のだろうって思ってよくみると
田中ゆく子さんの造顔マッサージです。
ポイントを押さえて、わかりやすい写真入りのものが
多いような感じがします。
ＤＶＤ付きの本を買わなくてもとりあえず、できちゃうかな。
時々サボりながら続けています（笑）
先日、カラーリングをする為に美容院に行って来ました。
女性週刊誌を何冊か読むようになっちゃうんですけど
リンパマッサージのやり方の特集がよく組まれてます。
わー誰のだろうって思ってよくみると
田中ゆく子さんの造顔マッサージです。
ポイントを押さえて、わかりやすい写真入りのものが
多いような感じがします。
ＤＶＤ付きの本を買わなくてもとりあえず、できちゃうかな。
田中ゆく子さんの造顔マッサージ、こつこつ続けてます。
クレンジングクリーム兼用から、マッサージクリームに替えてみたら
肌のダメージを感じることがなくなりました。
これなら、造顔マッサージ、続けていけそうです。
顔のむくみが少なくなっていくようで楽しいです。
でも、力の入れ具合や指の使い方が完璧にできているかは
自信が全くないです。
ＤＶＤを観ながら造顔マッサージをやってみて
あくまでも、こんな感じかな？くらいなもんです。
まあ、ほどよくできてればＯＫですかね（笑）
クレンジングクリーム兼用から、マッサージクリームに替えてみたら
肌のダメージを感じることがなくなりました。
これなら、造顔マッサージ、続けていけそうです。
顔のむくみが少なくなっていくようで楽しいです。
でも、力の入れ具合や指の使い方が完璧にできているかは
自信が全くないです。
ＤＶＤを観ながら造顔マッサージをやってみて
あくまでも、こんな感じかな？くらいなもんです。
まあ、ほどよくできてればＯＫですかね（笑）
田中宥久子さんの顔筋 マッサージである、造顔マッサージ。
ちふれのマッサージクリームでやってみて
ふき取らないで、ぬらぬらで失敗････という話は前回しました。
昨夜は、マッサージ後、蒸しタオルでやさしくふき取ってみました。
んーなかなかいい感じ。気持ちイー♪
次の日に肌もがびがびにならず、良かったです。
1回にかなりの量を使うので、
クリームは手ごろな価格のものを物色しています。
こつこつ毎日頑張ろうっと。
ちふれのマッサージクリームでやってみて
ふき取らないで、ぬらぬらで失敗････という話は前回しました。
昨夜は、マッサージ後、蒸しタオルでやさしくふき取ってみました。
んーなかなかいい感じ。気持ちイー♪
次の日に肌もがびがびにならず、良かったです。
1回にかなりの量を使うので、
クリームは手ごろな価格のものを物色しています。
こつこつ毎日頑張ろうっと。
田中ゆく子さんの造顔マッサージに使うため
ちふれのマッサージクリームを買ってきました。
ドラックストアで８００円しませんでした。
●使い心地は、ちふれのクレンジング&マッサージより
油分が多い割りに固めのクリームなので、使った感じは良かった。
●大失敗！
容器に「ティッシュでふき取りるか、ふきとり化粧水でふき取った後
洗顔してください。」と書いてあったのに、無謀にも私は、
そのままお湯で流したので、ぬらぬら感がなかなか取れなかった（笑）
ばかだよね〜。
石鹸洗顔派なので、洗浄力が強いから、落ちるだろうという
コンタンが見事にはずれ、とても気持ち悪い洗顔であった。
今度は、ものぐさせずに、顔にクリームを残さないようふき取って
洗顔しょう･･･
クレンジング剤が入ったマッサージクリームでは肌にダメージが
強いかもしれないです。
今回肌の、がびがび感がないもん。
でも、それはマッサージクリームが残っているせい？あわわわ。
ちふれのマッサージクリームを買ってきました。
ドラックストアで８００円しませんでした。
●使い心地は、ちふれのクレンジング&マッサージより
油分が多い割りに固めのクリームなので、使った感じは良かった。
●大失敗！
容器に「ティッシュでふき取りるか、ふきとり化粧水でふき取った後
洗顔してください。」と書いてあったのに、無謀にも私は、
そのままお湯で流したので、ぬらぬら感がなかなか取れなかった（笑）
ばかだよね〜。
石鹸洗顔派なので、洗浄力が強いから、落ちるだろうという
コンタンが見事にはずれ、とても気持ち悪い洗顔であった。
今度は、ものぐさせずに、顔にクリームを残さないようふき取って
洗顔しょう･･･
クレンジング剤が入ったマッサージクリームでは肌にダメージが
強いかもしれないです。
今回肌の、がびがび感がないもん。
でも、それはマッサージクリームが残っているせい？あわわわ。
造顔マッサージの感想を言うと、
私の場合、３日くらい続けて造顔マッサージをすると、
肌が「がびがび」します。
私の場合なので、他の人には当てはまらないと思うのですが
〜ごめんなさい。
かさつく･･･わけではないのですが、肌が「がびがび」して
肌の下の組織がやわらかくなりすぎる感じがあります。
前述のクリームの選び方が悪いのと、力の入れ具合なのかな。
とにかく、毎日造顔マッサージをすると良いと
本に書いてありますが今のところ私はだめな感じ。
もっと上手にできるようになりたいな。
私の場合、３日くらい続けて造顔マッサージをすると、
肌が「がびがび」します。
私の場合なので、他の人には当てはまらないと思うのですが
〜ごめんなさい。
かさつく･･･わけではないのですが、肌が「がびがび」して
肌の下の組織がやわらかくなりすぎる感じがあります。
前述のクリームの選び方が悪いのと、力の入れ具合なのかな。
とにかく、毎日造顔マッサージをすると良いと
本に書いてありますが今のところ私はだめな感じ。
もっと上手にできるようになりたいな。
田中ゆく子さんのリンパマッサージを実行。
マッサージクリームは量と価格で今のところ、
ちふれのクレンジング＆マッサージクリームにしてます。
でも、やっぱりクレンジングも兼ねているせいか
それとも、自分の手の力の入れ具合が悪いのか
毎日リンパマッサージをすると、肌の調子が悪くなる感じ。
肌の調子を見ながら、続けてます。
やっぱり、「流す」動作をしているので目元がすっきり
ほうれい線が薄くなっていってるのが感じられます。
継続は力なりです。ちょぼちょぼ続けていきたいと思います。
マッサージクリームは捜し求めることになりそうです（笑
マッサージクリームは量と価格で今のところ、
ちふれのクレンジング＆マッサージクリームにしてます。
でも、やっぱりクレンジングも兼ねているせいか
それとも、自分の手の力の入れ具合が悪いのか
毎日リンパマッサージをすると、肌の調子が悪くなる感じ。
肌の調子を見ながら、続けてます。
やっぱり、「流す」動作をしているので目元がすっきり
ほうれい線が薄くなっていってるのが感じられます。
継続は力なりです。ちょぼちょぼ続けていきたいと思います。
マッサージクリームは捜し求めることになりそうです（笑
