腰回しダイエットって結構いいかも

ダイエットをしなくちゃっていう重大な悩みをもつ
体型ではないんだけど、骨盤矯正って必要な部分な感じがしてます。

テレビでよく放送される骨盤回しダイエットの話を観てて、
楽チンで続けられるかもって、見よう見まねでやってます。


ほんとは、本でも買って研究しながらやればいいとは思うけど
簡単に真似できそうだし、１回３０秒でいいって聞いたし
そんなら小分けで気がついたときに回してれば１日５分も夢じゃない！

････で、思い出したようにくるくる骨盤を回してます。

田中ゆく子さんのリンパマッサージや造顔マッサージは挫折した
私ですが、リンパマッサージは効果が感じられるものですよ。

田中ゆく子さんのリンパマッサージもそうですが、リンパマッサージは
大腿部、足の付け根の部分がひとつのポイントになっているみたいで
骨盤回しダイエットでも大腿部をずいぶん意識できます。

そして、この頃感じている最大の効果は、
足のむくみの夕方に感じる重さが軽くなっているということ。
それも、田中ゆく子さんのマッサージの時よりも。くるくるいつでも
簡単に回せる事が一番の利点です。

むくみは、リンパの流れが悪くて大腿部によどんでいるイメージには
私にはあるので、それがするする流れてくれればむくみは少なくなる
だろうと思ってくるくる回しています。

ポイントはひざをまっすぐにしないこと。ひざを少し曲げないと
良く腰が回らないからね。

造顔マッサージは挫折した私

骨盤の調整をベースにストレッチやヨガ、マッサージなどを
取り入れた腰回しエクササイズのことは、テレビなどでもかなり
放映されていますから、主婦なら知っている人は多いのではないでしょうか。

" 腰回しダイエット"によるくびれで、SHINOさんは47歳にして
なんとウェストが56cmだそうです。

個人的には、ちょっと細すぎって思っていますけど
1日5分で継続すれば、骨盤の矯正ができてウエストが細くなるんだから
お手軽そうですね。

どんなに良いものでも、継続は力なり、続けなければダメなのね。
田中ゆく子さんの、造顔マッサージは今、挫折気味･･･。

いや、挫折しました（きっぱり）

言い訳をすれば、どうも、マッサージクリームの種類がポイントであることと
マッサージの時の指の力加減が難しいので、ほうれい線が薄くなるってこと
よりも、肌の調子が一段下がってしまうことが自分では続かない理由なんです。

マッサージクリームは、多分高価な田中ゆく子さんのブランドのものが
きっと、肌に良いのだと思います。でも、高くて使えないですぅ。

とほほ。