女性も40歳になったら一段と自分の身体のメンテをしていきましょう。お肌のこと、便秘のこと、体型維持も頑張らなきゃね。
カテゴリ:ダイエット
2012-7-23コアリズム
コアリズムは、なんとかかんとか続けてます。 さて、どの種類のコアリズムのDVDにも出てくるふたりがいます。私は青い服を着たヤーナの方が好きです。ピンクの人はちょっと太ってるから、イメージダウンしてしまうのでバックビューでもやりません。気分がなえてくるんだも
2012-7-21コアリズム
コアリズム復活 二日目もやれた・・・ってレベル低いかな。でもまあいいです。 まずは1週間続けることを目標としてます。 コアリズムの効果は、真剣に腰を振っているだけあって私の場合すぐ出ます。効果の度合いをどこまで期待するかでしょうけど、個人的にはコアリズム
2012-7-20体組成計
タニタの体組成計を使っています。 機種は古い型 タニタ BC-528 ケーズで安かったんです。パートの仕事柄お付き合いで購入しました。 体脂肪計の上をいく体組成計は体のデーターがしっかりはかれるんだけど、はかる時間帯で表示がまったく違うので、ちょっと難
2012-7-19コアリズム
パートの後、夕飯を作る前の15分間をコアリズム復活にあてることにしました。 持っている1枚のコアリズムラテンシナジーは人気NO3なんだって。NO1 はサルサパーティだって。 どんな感じなんだろう〜激しいダンスなんだろか。 今日はパートから帰ってからコアリズムや
2012-7-19コアリズム
更年期の「悪さ」は脂肪がとれにくくなることでもあるんでしょうか。 昔は体重が増えたかな、食べ過ぎたかなって思ったときに多少食事を控えたり、腹筋すればすっきりしたのに・・・ なぜか、今はうまくコントロールできません。 いや、運動不足の何物でもない!
2012-5-15ダイエット
韓国のダイエットのカリスマチョンダヨンさんがテレビで、ちょこちょこ食べることがダイエットにつながると言っていました。ますます、きれいになってました。同年齢だったかな?チョンダヨンさんの体型は女性らしさが光ります。
2011-10-13レックマジックサークル
ヤーナリズムについていけない運動不足がたたっている私。短時間で効果のある簡単なあれを使ってみたいなーレックマジックサークル。 女優の田丸さんがCMしてるやつですが、私の買ったのはくるくる回るレックマジックサークル。 無謀にも畳の部屋に置いてます。
2011-10-7コアリズム
ヤーナリズムでの失敗談ですぅ・・・。私はコアリズム大好き。ウエスト並びに体脂肪、そして姿勢にきっちり効果を感じるから。 私がたどってきたコアリズムの利用法とその記事→コアリズムの効果 コアリズムは二人の女性で構成されているDVDなんだけど、私はすらっとしたヤ